“Mengetahui kegelapan yang Anda miliki adalah sistem terhebat untuk mengatasi kegelapan orang lain.” Carl Jung
Selama bertahun-tahun, saat saya mulai memahami sifat pribadi saya yang hipersensitif, saya menemukan semakin banyak orang sensitif yang datang ke aktivitas saya.
Meskipun setiap klien berbeda-beda, dan setiap ceritanya berbeda-beda, ada masalah dalam kehidupan orang-orang yang hipersensitif (HSP) yang berulang kali terjadi dalam lamaran saya. Jika Anda merasa diri Anda mungkin hipersensitif, Anda bisa mendapatkan manfaat dari beberapa hal yang telah saya pelajari ketika melakukan pekerjaan dengan hipersensitivitas – klien saya dan saya sendiri!
Tentu saja, sangat mungkin untuk merasakan pikiran batin orang lain – sebagai seorang HSP, sangat mungkin Anda secara tidak sadar 'menyesuaikannya' dengan pikiran tersebut sepanjang waktu.
Sebagai anak HSP, kita biasanya tidak dilahirkan dari orang tua yang tahu cara menghadapi hal ini. Mereka mungkin saja HSP sendiri, tetapi karena mampu menekan kepekaan pribadi mereka, terutama emosi 'yang tidak diinginkan', mereka tidak dapat membantu Anda menyerah.
Ketika anak-anak yang lemah lembut dilahirkan dari orang tua yang bermasalah (dan biasanya memang begitu, lebih banyak lagi yang akan membahas hal ini di artikel berikutnya), mereka biasanya mulai 'menyesuaikan diri' dengan pemikiran orang tua mereka sejak awal, tanpa sadar berusaha meringankan perasaan orang tua yang tidak diinginkan. – sehingga ibu dan ayah mereka akan bahagia. Sebagai anak kecil, kita benar-benar tidak tahu bahwa ini bukanlah cara kerjanya. Kami ingin orang tua kami damai sehingga kami bisa damai. Kita ingin orang tua kita bahagia sehingga kita bisa merasa puas.
Lebih buruk lagi, ketika anak-anak yang rentan dilahirkan dalam rumah tangga yang banyak kekerasan atau pelecehan psikologis, mereka biasanya akan berusaha bertindak sebagai 'wadah' bagi emosi-emosi tidak diinginkan yang mereka rasakan di lingkungan tersebut.
Meskipun melakukan hal ini, mereka akan secara teratur menggunakan 'antena psikis' mereka untuk mengevaluasi apakah mereka terlindungi – sejenis kewaspadaan berlebihan yang juga Anda lihat pada orang yang menderita PTSD.
Sejak hipersensitivitas Bisa persepsi risiko yang akan datang (kemarahan, kekerasan, dan lain sebagainya) mereka akan menggunakan 'antena psikis' ini untuk bertahan, yang merupakan hal yang baik pada saat itu – tetapi saat mereka berkembang, mulai merasuki orang-orang dan bahaya telah hilang, mereka tidak mematikan antena psikis ini. Namun memang demikian bertahan hidup sebagai alternatif dari hidup.
Jadi, ketika Anda tumbuh sebagai anak yang hipersensitif, Anda mungkin hanya menyadari satu atau lebih 'gejala' berikut:
- Anda merasa dapat diandalkan untuk kebahagiaan orang lain, terutama orang yang Anda sayangi.
- Anda menderita kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, terutama setelah berada bersama orang lain
- Ketika teman atau kerabat Anda merasa miskin, Anda akan meluangkan waktu berjam-jam untuk mengobrol di telepon dengan mereka, memberikan sedikit bantuan untuk mereka, sesuatu yang membuat mereka merasa lebih baik, bahkan jika itu melelahkan dan membuat Anda stres.
- Anda tidak hanya merasakan tetapi juga memahami pikiran orang lain dan gejala fisik aktual seperti sakit perut, masalah, leher dan bahu kaku, dan sebagainya.
Selama bertahun-tahun saya bekerja untuk pengobatan kehidupan masa lalu dan pekerjaan internal anak-anak, saya telah mengamati ada satu aspek penting dari hipersensitivitas, yaitu tetap siap untuk merasakan pikiran orang lain, yang sama sekali tidak dijelaskan kepada kita sebagai kita meningkatkan diri. Ini sangat sederhana sehingga membingungkan. Ketika saya memberi tahu pelanggan saya tentang hal ini, saya dapat melihat mereka duduk kembali dan berkata: 'Oh. Sangat baik. Tidak seorang pun pernah memberi tahu saya itu.' Dan kemudian terjadi pengurangan.
Ingin tahu formula ajaib mengatasi hipersensitivitas? Hal ini sangat mudah. Dan itu bukan rahasia besar. Dalam artikel ini adalah:
Hanya karena Anda mampu merasakan pikiran orang lain, bukan berarti Anda bertanggung jawab atas pikiran orang lain.
Memberitahu Anda bahwa itu tidak rumit?
Sekarang, pastikan untuk menelusurinya lagi. Biarkan itu meresap.
Ketika Anda mendapati diri Anda merasakan pikiran batin orang lain, mengkhawatirkannya, merasakannya sebagai gejala tubuh, ingatkan diri Anda sendiri: hanya karena saya bisa datang untuk merasakan itu tidak berarti aku harus melakukannya menawarkan dengan mereka. Tarik napas, hati-hati lepaskan pikiran batin orang lain dengan napas Anda, dan biarkan mengalir ke bumi, lalu luncurkan ke dalam pelukan malaikat pelindung orang lain. Hanya saja, jangan melekat pada mereka.
Anda tidak perlu menyelesaikan masalah orang lain. Pada kenyataannya, keahlian dalam menangani komplikasi inilah yang memungkinkan mereka tumbuh sebagai manusia – menghilangkan kesulitan yang dihadapi orang lain tentu saja merupakan sebuah kesombongan!
Sekarang, memahami hal ini mungkin bukan obat yang bisa menyembuhkan semua masalah hipersensitivitas – terutama ketika anak-anak di dalam diri Anda sudah bergantung pada penyelesaian krisis orang lain demi persepsi mereka tentang keamanan atau harga diri.
Jika ini masalahnya dan Anda masih merasa sulit untuk tidak menjadikan diri Anda dapat diandalkan terhadap perasaan orang lain, Anda mungkin ingin membaca postingan saya berikutnya: Menyembuhkan Bayi Batin Anda!