Angkat besi umumnya dibagi menjadi beberapa kategori – binaraga, angkat beban, angkat besi Olimpiade, dan kegiatan kesehatan dan kebugaran secara umum. Meskipun masing-masing atlet berbeda dalam filosofi dan pelaksanaannya, atlet angkat besi secara umum memiliki satu ciri yang sama – mereka menyukai olahraga dan menghabiskan waktu di gym.
Dalam banyak kasus, jika tidak sebagian besar, keberhasilan angkat beban juga melibatkan atlet angkat besi yang cukup tidur, menjaga pola makan yang sehat, dan menggunakan berbagai vitamin dan suplemen untuk menjaga mereka tetap sehat dan memaksimalkan hasil angkat beban mereka.
Kedengarannya familier?
Jadi beritahu saya, apakah masuk akal untuk melakukan semua upaya itu, untuk menciptakan pikiran, tubuh, dan gaya hidup yang sehat, hanya untuk kemudian menghabiskan 40 jam seminggu dalam pekerjaan yang Anda benci? Atau bahkan dalam pekerjaan yang baik-baik saja, namun masih menimbulkan stres dalam hidup Anda setiap hari atau setiap minggu? Kita semua tahu bahwa stres bisa berdampak buruk bagi tubuh dan pikiran, jadi mengapa harus menanggungnya hingga merugikan Anda demi membuat orang lain lebih kaya? Kedengarannya kontra-produktif terhadap gaya hidup angkat beban sehat Anda, bukan?
Bagaimana jika ada alternatif yang layak?
Untungnya, ada! Jika Anda telah berhasil melakukan angkat beban selama beberapa waktu, Anda pasti akan merasakan perubahan bermanfaat pada kekuatan, energi, bentuk tubuh, dan sikap Anda secara umum. Dan orang-orang di sekitar Anda, di dalam dan di luar gym, kemungkinan besar juga memperhatikan dan berkomentar. Orang-orang mulai bertanya bagaimana Anda menurunkan berat badan, mengencangkan bagian tengah tubuh, membentuk lebih banyak otot, atau memiliki waktu dan energi untuk mempertahankan gaya hidup bugar, bukan? Dan di situlah letak jawaban atas teka-teki pekerjaan/gaya hidup…
Jutaan orang di seluruh dunia pergi ke gym secara teratur tetapi tidak mendapatkan hasil yang sama seperti Anda. Mereka mungkin tidak memiliki pengetahuan tentang prosedur angkat beban yang benar, mereka mungkin tidak tahu latihan mana yang terbaik untuk mencapai tujuan mereka, atau mereka bahkan mungkin belum menetapkan tujuan spesifik, sehingga mereka tidak dapat mengukur mana yang berhasil dan mana yang membuang-buang waktu.
Dan untuk masing-masing dari mereka, terdapat 5 – 10 orang di luar gym yang menginginkan gaya hidup sehat, ingin menurunkan berat badan, ingin menjadi lebih kuat, atau sekadar ingin memperbaiki kondisi tubuhnya sebelum pergi ke pantai dengan pakaian terbarunya. bikini atau celana renang. Banyak dari mereka yang terintimidasi oleh gagasan untuk pergi ke sasana dan ingin berlatih di rumah, namun mereka tidak tahu bagaimana memulainya. Yang lain tidak merasa terintimidasi, namun mereka belum terlalu termotivasi.
Mudah untuk melihat bagaimana pengetahuan dan pengalaman angkat beban, diet dan gaya hidup ANDA dapat membantu mereka, bukan? Untungnya, Anda dapat mulai membangun bisnis pelatihan pribadi Anda secara paruh waktu, menginvestasikan waktu sebanyak atau sesedikit yang Anda miliki setiap minggunya, kapan saja, siang atau malam, saat Anda memilih untuk mengerjakannya. Dan tidak seperti kebanyakan bisnis rumahan lainnya, Anda memiliki kendali besar atas seberapa cepat bisnis Anda berkembang.
Mulailah dengan melakukan riset singkat secara online untuk melihat sertifikasi mana yang paling sesuai dengan gaya angkat beban yang ingin Anda latih. Anda mungkin ingin memulai dengan pelatihan untuk menjadi Pelatih Pribadi Bersertifikat (CPT), Instruktur Kebugaran Bersertifikat (CFI), atau bahkan pelatih nutrisi. Seiring waktu, Anda mungkin ingin mendapatkan ketiganya bersama dengan sertifikasi lain yang lebih spesifik, namun untuk saat ini pilihlah salah satu yang paling terkait langsung dengan jenis angkat beban yang Anda sukai. Anda lebih ingin tetap termotivasi dan menyelesaikan sertifikasi jika Anda menyukai subjeknya, dan Anda juga akan mempelajari informasi baru untuk membantu hasil angkat beban Anda sendiri.
Saat Anda berupaya mencapai sertifikasi pertama Anda, siapkan dan mulai memposting ke akun media sosial kesehatan dan kebugaran Anda sendiri. Ini akan menjadi 'jendela etalase' Anda bagi para atlet angkat besi dan ingin menjadi, jadi jangan berhemat – minimal siapkan profil di Facebook, Instagram, dan Twitter. Jika Anda sudah menjadi anggota atau mengetahui situs media sosial lain yang ingin Anda gunakan, itu lebih baik.
Mulai saat ini, pastikan Anda mematuhi undang-undang setempat mengenai bisnis rumahan, dan bicarakan dengan profesional asuransi Anda mengenai apakah Anda memerlukan asuransi pertanggungjawaban saat memberikan instruksi olahraga, terutama jika ada potensi bahaya bagi orang baru. untuk angkat beban apakah mereka berlatih di gym atau berlatih di rumah.
Meskipun sertifikasi angkat besi tidak diperlukan untuk mulai melatih orang, hal ini tentu menambah kredibilitas Anda saat memulai, setidaknya sampai Anda memiliki beberapa kisah sukses dari klien awal angkat besi Anda. Namun Anda masih dapat melakukan banyak hal untuk meluncurkan bisnis Anda selagi Anda masih mengupayakan sertifikasi tersebut.
Apakah Anda akan menyiapkan area pelatihan pribadi di garasi, ruang bawah tanah, atau kamar cadangan Anda? Atau apakah Anda ingin melatih orang secara virtual, memberi mereka panduan yang diperlukan melalui obrolan video dan rutinitas latihan yang telah disiapkan sebelumnya dan disesuaikan dengan tujuan mereka? Apa pun pilihannya, sampaikan bahwa Anda sedang mencari teman atau kenalan angkat besi yang ingin memulai atau mendapatkan hasil yang lebih baik, dan bahwa Anda bersedia melatih mereka secara gratis atau dengan potongan biaya agar bisa menjadi atlet angkat besi. dapat menggunakannya sebagai contoh kecakapan pelatihan Anda.
Dan dari sana Anda sedang menuju bisnis rumahan Anda sendiri, mengubah hobi angkat beban menjadi profesi Anda. Saat Anda mendapatkan lebih banyak sertifikasi, lebih banyak klien, dan lebih banyak pengikut media sosial di industri angkat besi dan kebugaran, Anda akan menemukan bahwa pengetahuan, hasil, reputasi, dan pendapatan Anda semuanya dapat meningkat secara teratur sejalan dengan waktu dan upaya yang Anda investasikan pada bisnis baru Anda. bisnis rumahan.
Pada titik tertentu, Anda akan dapat memutuskan untuk tetap melakukan pelatihan angkat besi secara paruh waktu atau penuh waktu – dan apakah akan terus melakukannya sebagai bisnis rumahan, mendirikan sasana latihan pribadi, atau membuat pengaturan dengan gym lokal untuk membawa bisnis Anda ke sana. Bagaimanapun, Anda akan merasakan kegembiraan dan kepuasan mengetahui bahwa Anda telah mengubah hasrat Anda untuk angkat beban dari hobi menjadi profesi Anda, membiarkan Anda menjalankan bisnis sesuai keinginan Anda dan jadwal Anda sendiri dalam bisnis rumahan di bidang yang Anda geluti. sudah benar-benar bersemangat – angkat besi!